Найти смысл в утрате: Виктор Франкл и его философия
Как жить после того, как потерял если не всё, то почти всё — близких, дом, работу, здоровье, весь жизненный уклад? Зачастую даже потери одного из вышеперечисленных пунктов хватает, чтобы жизнь потеряла смысл. “На кого ты меня покинул? Как я буду жить без тебя?”, — спрашиваем мы у умершего.
В острый период проживания горя кажется, будто жизнь закончилась, ушла вместе с важным человеком. Современная психология разработала для нас по-настоящему работающие методы работы с горем. Мы научились дышать при панической атаке, писать письма умершему человеку, проговаривать свои эмоции. Но все техники помогут только в том случае, если есть ради чего жить. И одним из ключевых психологов, работавших над вопросом смысла жизни, был Виктор Франкл, основатель логотерапии, направления психотерапии, основанном на поиске смысла жизни.
Франкл как никто имел право высказываться на эту тему. Вся семья Франкла погибла в концлагерях, включая жену и родителей. Сам Франкл в заключении тяжело болел, но тем не менее, со встреченным в заключении коллегой Карлом Флейшманом занимался психологической помощью заключенным. Этот опыт он описал в своей самой известной книге “Сказать жизни “Да!”: Психолог в концлагере”.
Как отмечает Виктор Франкл, наибольшие шансы выжить даже в такой экстремальной ситуации имели те, кто был устремлен в будущее, нацелен на дело, которое их ждало, на смысл, который они хотели реализовать. По его мнению, человек имеет возможность найти смысл даже в страдании или в безнадежной ситуации, перед которой он беспомощен, ведь в жизни не существует ситуаций, действительно лишенных смысла. Даже страдание, вина и смерть также могут быть преобразованы в нечто позитивное, в достижение, если подойти к ним с правильной позиции и с адекватной установкой.
Подход Франкла к горю базировался на том, чтобы научиться видеть в нём человеческое достоинство и глубину. Он учил не убегать от трудностей, а идти навстречу жизни, ведь каждая утрата — это опыт, который может сделать человека мудрее и сильнее, если отнестись к нему осознанно. “Всё это было не зря”, — говорит нам он. После утраты важно найти для себя новые жизненные цели, позитивные и созидательные, а не углубляться в деструктивное саморазрушение. В книге “Психолог в концлагере” он пишет: “У человека можно отнять всё, кроме одного: последней свободы человека — выбирать собственное отношение к любым обстоятельствам, выбирать собственный путь”.
Если же этот подход легче представить как работающий при потере материальных ценностей, например, работы или дома, то как найти смысл в потере близкого человека? В описании метода логотерапии он описывает такой случай: пожилой врач потерял жену и не мог смириться с этой утратой. Франкл спросил: «Как бы обернулось дело, если бы первым умерли вы, а не ваша жена?» Врач ответил, что она бы очень страдала. Тогда Франкл сказал: «Видите ли, доктор, вы избавили её от этого страдания. Но за это вам пришлось заплатить ценой собственного горя — вы пережили её и оплакиваете».
Этот диалог помог врачу увидеть в своём личном страдании не только боль, но и высший смысл: личное горе стало платой за то, что любимая женщина избежала дополнительных страданий. Франкл акцентировал внимание на том, что осмысление не отменяет печали, но помогает пережить её с принятием и внутренним согласием.
Таким образом философ подсказывает нам, как искать смысл там, где всё кажется потерянным. И находить в себе силы начинать новый день, а в нём — находить новое дело во благо.
